বাংলাদেশ ও ভারতের অনেক পরিবারে ভাতের মাড় বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা হয়। কেউ এটি পান করেন, কেউ আবার ত্বক বা চুলের যত্নে ব্যবহার করেন। তবে এর উপকারিতার পাশাপাশি ভাতের মাড়ের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কেও সচেতন থাকা প্রয়োজন। সবার শরীরের অবস্থা এক নয়, তাই কিছু